学车指南

在杭州学车，夏天需要注意些什么

1、穿着事项

对于来驾校学习的穿着，可能很多人都没有特别的注意，我们尽量穿着一些浅颜色的服装，这样我们就可以大大的降低了吸热的能力，并且穿着的时候选择那些比价凉快的，吸汗的纯棉制品是非常重要的，这可以让我们的整个学车过程更加的轻松。

2、肌肤的防晒

在学车的时候，尤其是针对一些爱美的女孩子，那么防晒就是一个非常重要的内容，在别的驾校学车不仅仅需要穿着上一些防晒衣，最好还需要打上一把紫外线雨伞，做好肌肤的防晒工作，但在我们浙一水建的训练场上，因为有大桥的庇护，所以练车的过程中完全不怕晒黑。

防晒工作是我们在学车的时候必不可少的一个重要的内容，那么，现在很多人都会特别的关注学车时候的防晒，浙一水建的小编提醒大家，我们在做好防晒工作的时候也需要为自己的身体适当的补充水分，避免中暑。

3、注意休息

练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。

4、饮食以清淡为主

少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

5、保持充足睡眠

夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

6、注意穿衣

最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

7、车上从简

凉拖、高跟鞋、厚底鞋、墨镜……这些都是女性们在夏季里使用频率最高的“装备”。不过这些当属“爱美之心”的夏日时尚装备却为驾车埋下了隐患。如果穿上厚底凉鞋，脚部不能准确感受踏板的位置，常常出现“一脚深一脚浅”的情况;而如果是凉拖，就很容易使鞋子离开脚部，甚至会将凉拖卡在踏板与车底板之间;穿高跟鞋开车也是“得不偿失”的行为，不仅伤鞋子，而且长时间穿高跟鞋驾驶，脚部肌肉也容易造成抽筋和拉伤。

8、备好防暑药品

驾校的训练基地往往比较空旷，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

在夏日学车的学员们千万要注意了，在炎炎烈日下学车不是开玩笑的，一旦出现身体不适或者学车时间过长，应该及时进行休息，不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。